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猕猴桃果蔬搭配烧烤更具“学问”

发布时间:2014/5/20 9:21:28点击率:0

            

    很多市民习惯在夜晚来到街边的烧烤大排档吃烧烤喝啤酒,营养专家提醒:这种吃法易致癌。据专家介绍,肉串在烧烤过程中,烧焦部分易产生致癌物质,而在用明火烧烤过程中产生的浓烟包裹到肉串外面,也易产生致癌物质。那就来看看吃烧烤搭配猕猴桃西红柿的营养价值。

    此外,很多人还偏爱肉串加啤酒的“爽口”吃法,事实上,由于啤酒有促进血液循环作用,这种吃法更易促进癌细胞的形成。营养师建议,要尽量不吃明火烧烤,铁板烧烤食物油烟少,产生的致癌物质相对减少不吃烧焦的肉串等食物吃烧烤时,尽量搭配青椒、西红柿等含维生素C的青菜,维生素C能阻碍致癌物质的形成烧烤加啤酒的老“食谱”可增好改喝大麦茶和果汁等饮品 大蒜和醋是烧烤餐桌上必不可少的搭配。另外,吃完烧烤后好吃一个猕猴桃或是两个中等大小的西红柿。

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